校园心理情绪宣泄室建设

学生作为一个特殊的社群，处于生理、心理和人际适应等方面迅速发展的阶段。对于学校来说，充分认识学生的心理问题，采取积极措施加以有效防治是一项必然的选择。学生心理宣泄室作为重要的功能室之一，是根据教育部、卫生部关于进一步加强和改进学生心理健康教育的意见等有关文件精神而设立的。心理宣泄室的创建，表明学校越来越重视学生的心理健康教育。心理宣泄室创立能够改善学校心理咨询条件，给学生提供更好的心理健康服务，为不良情绪提供一个出口，寻找或创造机会自由表达被压抑的情感，达到心理减压和放松、恢复心理平衡作用。学校在规划本校的心理情绪宣泄室时，要切合本校实际，科学合理规划，切实发挥起作用。

情绪宣泄室特点：
心理情绪宣泄室是心理咨询室的众多功能室组成之一，在这里，为同学们提供安全可控的空间，使其通过借助器具采用击打、呐喊、注意力转移等方式，宣泄负面情绪和压力，从而实现身心放松、将内心压抑的郁闷、烦躁、愤怒等不愉快的情绪情感进行宣泄，达到心理调适的目的。该功能室适用于因外界压力过大而导致的情绪沮丧、消极抵触倾向等不良行为者。如果你有难言之隐而又不愿倾诉，欢迎来这里体验，释放内心的负面情绪。

布置建议：
房间要具有安全性、私密性。宣泄室采用简单、粗犷的布置格局，尤其要注意安全性，如墙壁软包、不选用光滑的木地板。另外宣泄场地开阔，做适当隔音处理。通常建议背景色采用橘红色、亮白色、亮蓝色等颜色。情绪宣泄室的面积可根据实际情况而定，基本上可分为：9-12平方米、13-22平方米不等。位置选择上，应当选远离办公接待室等需要安静环境的场所，情绪宣泄室休息区域可以适当摆放些绿色植物，提供休息，并在醒目位置张贴情绪宣泄器材使用说明和使用情绪宣泄室的注意事项等。

情绪宣泄室制度：

1.来访者必须按开放时间或预约时间使用本室，并履行登记手续。

2.来访者先向心理咨询人员说明自身情况，由心理咨询人员评估是否适合选择心理宣泄。

3.来访者试用本室，泡沫地面需脱鞋，在指定位置存放鞋和衣物。

凡在宣泄室活动者，须遵守活动规则，爱护宣泄室物品；保持室内环境清洁，不随地吐痰，不在室内吸烟，不乱丢垃圾。

4.来访者在进行心理宣泄的过程中，请注意做好安全保护措施。

5.严格遵守管理制度，来访者宣泄时如有疑问请向管理人员咨询，并积极配合管理人员做好相关工作。

6.宣泄时间的长短，应按指导教师帮助设定的时间进行；宣泄活动结束后，需在指导教师关注下调适情绪。

7.合理使用室内设施，在使用相关道具、器材时，须小心爱护，严禁刻意毁坏。

8.请来访者妥善保管好个人物品，如有遗失、损坏由来访者自行负责。